| Применяется для снижения веса в течение 2-3-х недель. Завтрак - одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра. Понедельник Обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца Вторник Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока Среда Обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; Ужин - 200 грамм салата, 2 яйца Четверг Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира Пятница Обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; Ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор Суббота Обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апельсина; Ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока Воскресенье Обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; Ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена.Комментарии
| |