Худеем вместе
Если вы зашли на эту страничку, значит вас, как и меня, лично затрагивает тема о похудении и вы хотите избавиться от лишнего веса. Лишний вес не только выглядит не эстетично: выпирающие складки из штанов, полные руки и бедра, он лишает уверенности в себе, в своих силах, заставляет
комплексовать. Угрызения совести по поводу съеденного кусочка торта или конфет, закрытые купальники, широкие платья, объемные свитера, невозможность пройтись по пляжу без парео и много других "прелестей" дарят лишние килограммы.Хочу рассказать о своих постоянных попытках похудеть, успешных и не очень. И чем все это закончилось. Всевозможные диеты, правильное и раздельное питание, различные системы, в т.ч. вегетарианство.
До вторых родов лишнего веса было вроде как и не было. Весила я при 170 см 56-57 кг. Меня это вполне устраивало. А вот после того, как я родила, килограммы накинулись и пришла в итоге к норме в 67 килограмм. Некоторые скажут, что этого немного и нечего забивать глупостями голову. Но, к сожалению, если я позволяла себе лишний кусочек хлеба или чего-нибудь вкусненького, вес сразу же возрастал. Приходилось немного придерживать аппетит. Конечно же, приходило понимание - если сейчас не возьму себя в руки и не начну заниматься своим рационом, то этого не случится уже никогда и я останусь с таким весом на всю жизнь. И закончится тем, что махнув на все, начну набирать килограммы.
Я покупала много книг о похудении и лечебном голодании, читала различные статьи о питании, отзывы диетологов, врачей и просто стремящихся к к красивой фигуре. Собирала и записывала интересные факты, результаты новых исследований. Ниже я расскажу обо всем, что удалось узнать, о своих опытах с питанием, похудением и чем все закончилось.
Первое к чему обращаются , когда хотят сбросить лишний вес - это диеты. Поэтому начнем с них. Возможно ли похудеть на диетах.
О правильном питании у каждого свое представление. Поэтому перед тем, как продолжать, уточним, что же значит определение - правильное питание.
Комментарии
