• На главную
• О питании
• Здоровье
• Уход за собой
• Семья
• Мода
• Эфирные масла
• Макияж
• Форум
• Худеем эффективно

  Банкомат  Онлайн игры  Тесты

Витамины для молодости   Очень полезные продукты   Овощи красоты  Ягоды против старости  Про государственную помощь семьям с детьми Украина 2011-2012 гг.  Продукты замедляющие старение   Похудение без особого изменения рациона

Сайт работает с 2009 г.

AromaSvitKosmetik - магазин натуральной косметики ручной работы

AromaSvitKosmetik - магазин натуральной косметики ручной работы "Продукты снижающие холестерин и артериальное давление" " Ошибки диет и как их избежать"        Диета богатая клетчаткой, прославилась в восьмидесятых годах, когда она  буквально завоевала Британию штурмом. Два основных правила богатой клетчаткой  диеты: сократить количество потребляемых калорий и увеличить ежедневное  потребление пищи, богатой клетчаткой. Существует множество низкокалорийных  продуктов, в которых много клетчатки, так что худеющим есть из чего выбрать.  Обычно эти продукты прекрасно наполняют желудок, заглушая чувство голода.  Клетчатка содержится в крупах, фруктах и овощах, причем малое количество такой  пищи легко наполняет желудок, отчего похудение идет быстрее. Богатая клетчаткой  пища ускоряет выделение шлаковых продуктов из кишечника, тем самым предотвращая  запоры и целый ряд желудочно-кишечныхзаболеваний. Клетчатка еще и потому  вызывает потерю веса, что она, в отличие от остальных продуктов, не  переваривается полностью. В этом случае организм усваивает меньше  калорий, что заставляет его обращаться в поисках энергии к собственным запасам  жира.                Типичное меню на сутки:           Завтрак: Тарелка сухого завтрака с  маленьким бананом и полужирным молоком.           Ленч: Суп из овощей с горохом и  ржаным рогаликом. Если вам хочется чего-нибудь сладкого, то курага к вашим  услугам: она очень богата клетчаткой и сладкая.           Обед: Отбивная из телятины с молодым  картофелем, фасолью в масле и помидорами.           Ужин: Нет.              Плюсы      Пища с высоким содержанием клетчатки очищает организм и предотвращает запоры,  ускоряя процесс удаления шлаков.      Диета отличается от прочих тем, что входящие в нее продукты очень объемны и  наполняют желудок, отчего исчезает чувство голода.      Диета удобная, гибкая и недорогая.      Минусы      Большое количество клетчатки может вызвать у непривычных к ней людей повышенное  газообразование.      Если вы будете есть клетчатку в виде отрубей или необрушенных круп, то  уменьшается способность тела усваивать полезные минералы и витамины, принятые незадолго  до еды или вскоре после нее. В этом отношении хлеб из муки грубого помола лучше  всего, он не оказывает такого влияния.      Вопрос не просто в том, чтобы есть богатые клетчаткой продукты. Некоторые из  них, как, например, орехи, курага и авокадо, еще и очень калорийны, хотя  действительно содержат много клетчатки. Так что, если хотите потерять вес,  придется считать и калории. Комментарии Конструктор сайтов - uCoz Пирамида здорового питания О маникюре и педикюре Отбелить зубы дома Маски для волос, рук, лица Уход за кожей тела,по сезонам Уход за кожей вокруг глаз Популярные статьи "Не диетой единой..." "Все об аэрогриле" "Что нужно обязательно знать о диетах" "В воспитании детей положитесь на...себя " "Очищение организма" "Избавляемся от целлюлита эффективно!" "Что модно в этом сезоне!" "Уход за грудью и увеличение без операций" "Виды контрацепции и их эффективность" "Пособия по беременности и родам(Украина 2011 г)" "Правда о вегетарианстве" "Новое о фруктах"