Капучино | Пятница, 01.11.2024, 18:31 Регистрация | Вход |
Банкомат Онлайн игры Тесты
Витамины для молодости Очень полезные продукты Овощи красоты Ягоды против старости Про государственную помощь семьям с детьми Украина 2011-2012 гг. Продукты замедляющие старение Похудение без особого изменения рациона
Сайт работает с 2009 г.
AromaSvitKosmetik - магазин натуральной косметики ручной работы
AromaSvitKosmetik - магазин натуральной косметики ручной работы
"Продукты снижающие холестерин
и артериальное давление"
" Ошибки диет и как их избежать"
Твой идеальный вес Как определить есть ли у тебя избыточный вес? На рассмотрение предлагаю несколько вариантов. Единственное, что прошу учесть – идеальный вес рассчитывается с точки зрения докторов, а не известных модельеров, которые из женщин делают сушеных вобл.
1.Всемирная организация здравоохранения в 1997 г. предложила такую формулу для оценки массы по индексу для людей старше 18 лет. Например при росте 170 см вес женщины составляет 70 кг. Находим квадрат роста: 1,7 умножаем на 1,7. Делим 70 кг на полученное число и получаем индекс – 24,22.
При индексе в пределах от 25 до 29,9 масса тела считается избыточной. При индексе от 30 до 34 диагностируют ожирение I степени, при индексе от 35 до 39,9 — II степени, выше 40 — III степени.
2.Предлагаю еще одну формулу, предложенную антропологом Полем Броком:
Вес(в кг)=рост(в см) – 100 (при росте до 165 см)
Вес(в кг)=рост(в см) – 105 (при росте 166 - 175 см)
Вес(в кг)=рост(в см) – 110 (при росте свыше176 см)
3.Для расчет оптимального веса можно воспользоваться формулой Брунхарда:
Вес=(рост(см)*окружность грудной клетки):240
4.Вот формула расчета веса на основании возраста:
Вес=50+0,75*(возраст – 20):4
5.Формула Неглера:
На 152,4 см нужно иметь 45 кг веса. На каждые следующие 2,45 см положено еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
6.Можно установить свой оптимальный вес с помощью такой таблицы:
Рост?Вес 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 -возраст
155 / 50 51 52 54 55 55 56 57 58 59 60
160 / 54 55 58 59 60 60 62 63 64 65 66
165 / 58 60 63 64 65 65 66 67 68 69 70
170 / 63 63 66 68 70 70 71 72 73 74 75
175 / 68 70 71 73 75 75 76 77 78 79 80
180 / 74 76 78 79 80 80 81 82 83 84 85
7.Американцы рассчитывают идеальный вес по такой формуле:
Вес = 50 кг. + (рост (см) - 150) * 0,75
8.Формула Лоренца:
вес = рост(см) -100 - 0,25 х (рост(см) -150)
Конструктор сайтов - uCoz
Пирамида здорового питания
О маникюре и педикюре
Отбелить зубы дома
Маски для волос,
рук,
лица
Уход за кожей тела,по сезонам
Уход за кожей вокруг глаз
Популярные статьи
"Не диетой единой..."
"Все об аэрогриле"
"Что нужно обязательно
знать о диетах"
"В воспитании детей
положитесь на...себя "
"Очищение организма"
"Избавляемся от
целлюлита эффективно!"
"Что модно в этом сезоне!"
"Уход за грудью и
увеличение без операций"
"Виды контрацепции и
их эффективность"
"Пособия по беременности
и родам(Украина 2011 г)"
"Правда о вегетарианстве"
"Новое о фруктах"
Витамины для молодости Очень полезные продукты Овощи красоты Ягоды против старости Про государственную помощь семьям с детьми Украина 2011-2012 гг. Продукты замедляющие старение Похудение без особого изменения рациона
Сайт работает с 2009 г.
AromaSvitKosmetik - магазин натуральной косметики ручной работы
AromaSvitKosmetik - магазин натуральной косметики ручной работы
"Продукты снижающие холестерин
и артериальное давление"
" Ошибки диет и как их избежать"
Твой идеальный вес Как определить есть ли у тебя избыточный вес? На рассмотрение предлагаю несколько вариантов. Единственное, что прошу учесть – идеальный вес рассчитывается с точки зрения докторов, а не известных модельеров, которые из женщин делают сушеных вобл.
1.Всемирная организация здравоохранения в 1997 г. предложила такую формулу для оценки массы по индексу для людей старше 18 лет. Например при росте 170 см вес женщины составляет 70 кг. Находим квадрат роста: 1,7 умножаем на 1,7. Делим 70 кг на полученное число и получаем индекс – 24,22.
При индексе в пределах от 25 до 29,9 масса тела считается избыточной. При индексе от 30 до 34 диагностируют ожирение I степени, при индексе от 35 до 39,9 — II степени, выше 40 — III степени.
2.Предлагаю еще одну формулу, предложенную антропологом Полем Броком:
Вес(в кг)=рост(в см) – 100 (при росте до 165 см)
Вес(в кг)=рост(в см) – 105 (при росте 166 - 175 см)
Вес(в кг)=рост(в см) – 110 (при росте свыше176 см)
3.Для расчет оптимального веса можно воспользоваться формулой Брунхарда:
Вес=(рост(см)*окружность грудной клетки):240
4.Вот формула расчета веса на основании возраста:
Вес=50+0,75*(возраст – 20):4
5.Формула Неглера:
На 152,4 см нужно иметь 45 кг веса. На каждые следующие 2,45 см положено еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
6.Можно установить свой оптимальный вес с помощью такой таблицы:
Рост?Вес 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 -возраст
155 / 50 51 52 54 55 55 56 57 58 59 60
160 / 54 55 58 59 60 60 62 63 64 65 66
165 / 58 60 63 64 65 65 66 67 68 69 70
170 / 63 63 66 68 70 70 71 72 73 74 75
175 / 68 70 71 73 75 75 76 77 78 79 80
180 / 74 76 78 79 80 80 81 82 83 84 85
7.Американцы рассчитывают идеальный вес по такой формуле:
Вес = 50 кг. + (рост (см) - 150) * 0,75
8.Формула Лоренца:
вес = рост(см) -100 - 0,25 х (рост(см) -150)
Конструктор сайтов - uCoz
Пирамида здорового питания
О маникюре и педикюре
Отбелить зубы дома
Маски для волос,
рук,
лица
Уход за кожей тела,по сезонам
Уход за кожей вокруг глаз
Популярные статьи
"Не диетой единой..."
"Все об аэрогриле"
"Что нужно обязательно
знать о диетах"
"В воспитании детей
положитесь на...себя "
"Очищение организма"
"Избавляемся от
целлюлита эффективно!"
"Что модно в этом сезоне!"
"Уход за грудью и
увеличение без операций"
"Виды контрацепции и
их эффективность"
"Пособия по беременности
и родам(Украина 2011 г)"
"Правда о вегетарианстве"
"Новое о фруктах"
AromaSvitKosmetik - магазин натуральной косметики ручной работы
|
