Твой идеальный вес
Как определить есть ли у тебя избыточный вес? На рассмотрение предлагаю несколько вариантов. Единственное, что прошу учесть – идеальный вес рассчитывается с точки зрения докторов, а не известных модельеров, которые из женщин делают сушеных вобл.1.Всемирная организация здравоохранения в 1997 г. предложила такую формулу для оценки массы по индексу для людей старше 18 лет. Например при росте 170 см вес женщины составляет 70 кг. Находим квадрат роста: 1,7 умножаем на 1,7. Делим 70 кг на полученное число и получаем индекс – 24,22.
2.Предлагаю еще одну формулу, предложенную антропологом Полем Броком:
Вес(в кг)=рост(в см) – 100 (при росте до 165 см)
Вес(в кг)=рост(в см) – 105 (при росте 166 - 175 см)
Вес(в кг)=рост(в см) – 110 (при росте свыше176 см)
3.Для расчет оптимального веса можно воспользоваться формулой Брунхарда:
Вес=(рост(см)*окружность грудной клетки):240
4.Вот формула расчета веса на основании возраста:
Вес=50+0,75*(возраст – 20):4
5.Формула Неглера:
На 152,4 см нужно иметь 45 кг веса. На каждые следующие 2,45 см положено еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
6.Можно установить свой оптимальный вес с помощью такой таблицы:
Рост?Вес 20 25 30 35 40 45 50 55 60 65 70 -возраст
155 / 50 51 52 54 55 55 56 57 58 59 60
160 / 54 55 58 59 60 60 62 63 64 65 66
165 / 58 60 63 64 65 65 66 67 68 69 70
170 / 63 63 66 68 70 70 71 72 73 74 75
175 / 68 70 71 73 75 75 76 77 78 79 80
180 / 74 76 78 79 80 80 81 82 83 84 85
7.Американцы рассчитывают идеальный вес по такой формуле:
Вес = 50 кг. + (рост (см) - 150) * 0,75
8.Формула Лоренца:
вес = рост(см) -100 - 0,25 х (рост(см) -150)
