Капучино
женский интернет-журнал

Пятница, 01.11.2024, 22:37
Регистрация | Вход

  Банкомат  Онлайн игры  Тесты

Витамины для молодости   Очень полезные продукты   Овощи красоты  Ягоды против старости  Про государственную помощь семьям с детьми Украина 2011-2012 гг.  Продукты замедляющие старение   Похудение без особого изменения рациона

Сайт работает с 2009 г.

AromaSvitKosmetik - магазин натуральной косметики ручной работы

AromaSvitKosmetik - магазин натуральной косметики ручной работы

"Продукты снижающие холестерин
и артериальное давление
"
" Ошибки диет и как их избежать"

Типы антиоксидантов и их преимущества

Преимущества антиоксидантов (заболевания при которых они могут помочь)

  • Акне
    • Антиоксиданты укрепляют иммунную систему и очищают кровь.антиоксиданты2
  • Старение кожи
    • Для защиты целостности клеток, а также коллагена.
  • СПИД
    • Укрепляют иммунную систему.
  • Алкоголь
    • Потребление алкоголя образует множество токсинов в организме и антиоксиданты являются полезными для детоксикации.
  • Аллергии
    • Некоторые антиоксиданты контролируют выработку гистамина.
  • Стенокардия, заболевания сердца и артерий
    • Защищая сосуды от жировых отложений, антиоксиданты помогают венам сохранить свою эластичность.
  • Артрит и боль в суставах
  • Воспаление кишечника
  • Рак
    • Хотя антиоксиданты не могут вылечить рак, но играют ведущую роль в профилактике.
  • Ломкость капилляров
    • Они помогают в укреплении капилляров, а также предотвращают жировые отложения.
  • Проблемы с кровообращением
  • Простуда и грипп
  • Усталость
  • Кровоточивость десен и полости рта 
  • Травмы
    • Предотвращают окислительные процессы и способствуют восстановлению.
  • Мужское бесплодие
  • Потеря памяти
  • Варикозное расширение вен
  • Ревматизм
  • Шрамы
  • Стресс
  • Раны

Различные типы антиоксидантами 

  • Альфа-липоевая кислота
    • Ее также называют тиоктовой кислоты и она содержится в пивных дрожжах, печени и шпинате. 
  • Биофлавоноиды 
    • Есть тысячи биофлавоноидов, которые встречаются в природе и они часто называют флавоноидами.
  • Рутин
    • Это цитрусовый биофлавоноид и в течение многих лет используется в сочетании с витамином С.
  • Гесперидин
    • Это также цитрусовый биофлавоноид и главным образом показан для капилляров. 
  • Кверцетин
    • Кверцетин находится в яблочной кожуре и луке.
  • Полифенолы 
    • Полифенолы чаще всего находятся в зеленом чае.
  • Коэнзим Q10 
  • Цистеин
  • Основные фосфолипиды 
  • Гинкго билоба
  • Глутатион
  • Виноградный экстракт семян 
  • Зеленый чай 
  • Мелатонин
  • Селен
  • Витамин А и бета-каротин 
  • Витамин С 
  • Витамин Е 
  • Цинк

     Если вы хотите ограничить действие свободных радикалов и увеличить количество антиоксидантов:

  • Постарайтесь не употреблять:
    • Обработанные продукты
    • Копченые продукты
    • Жареные продукты
    • Полуфабрикаты
    • Сладкое
    • Соль в большом количестве
    • Сахар
  • Попробуйте увеличить:
    • Свежие и необработанные продукты
    • Сырые фрукты и овощи
    • Содержание клетчатки в вашем рационе
Конструктор сайтов - uCoz

Пирамида здорового питания

О маникюре и педикюре
Отбелить зубы дома
Маски для волос, рук, лица
Уход за кожей тела,по сезонам
Уход за кожей вокруг глаз

Популярные статьи

"Не диетой единой..."
"Все об аэрогриле"
"Что нужно обязательно
знать о диетах
"
"В воспитании детей
положитесь на...себя
"
"Очищение организма"
"Избавляемся от
целлюлита эффективно!
"
"Что модно в этом сезоне!"
"Уход за грудью и
увеличение без операций
"
"Виды контрацепции и
их эффективность
"
"Пособия по беременности
и родам(Украина 2011 г)
"
"Правда о вегетарианстве"
"Новое о фруктах"